Eu sou o Mestre do meu Destino. Eu sou o Capitão da minha Alma
William Henley
Eu sempre apreciei esta frase pelo significado que ela contém!
Por poder controlar os meus pensamentos e minhas palavras sou Mestre do meu Destino e Capitã da minha alma. O que isso significa?
Eu posso sugestionar-me a ponto de ter resultados positivos ou negativos em meus projetos.
O que é então a autossugestão?
Autossugestão é a sugestão (influência de uma ideia persistente) que alguém exerce sobre si mesmo, provocando alterações de comportamento. É um conceito amplamente utilizado nas técnicas de pensamento positivo, de programação neurolinguística e de relaxamento, entre outras. Wikipédia
Ela tem o poder de influenciar o subconsciente atraindo o que você pensa constantemente dando origem a sintomas físicos. Portanto,você é aquilo sobre o que pensa com emoção o tempo todo! Pensamentos e palavras sem emoção não influenciam o subconsciente.
Ao escrever sobre autossugestão devo citar Émile Coué.
Émile Coué, era membro da tradicional nobreza da Bretanha e foi um notável e instigante psicólogo e farmacêutico, que introduziu métodos de psicoterapia, cura e auto-tratamento, baseados em autossugestão ou auto-hipnose. Wikipédia
Nascimento: 26 de fevereiro de 1857, Troyes, França
Falecimento: 2 de julho de 1926, Nancy, França
Seu mantra é usado até os dias de hoje!
Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!
Ao entendê-lo e repeti-lo você perceberá mudanças positivas em seu organismo.
Aprendemos a andar, a escrever, a andar de bicicleta, a dirigir um carro pela repetição. O mesmo ocorre com o que pensamos e falamos. Os pensamentos e as palavras ao serem repetidos constantemente tornam-se “programas” , “padrões”, e passam a ser responsáveis por nossos sucessos ou limitações.
Isto é de suma importância! Vocé pode usar a autossugestão a seu favor!
Para Émile Coué “Não é a vontade, e sim a imaginação que nos faz agir”.
Assim sendo imagine e faça uma lista do que quer alcançar em sua vida: estabilidade finaceira, bom humor, criatividade, paciência, liderança, emagrecer, palestrar, etc.
Após a lista feita é o momento de transmitir uma sugestão, que deve ser verdadeira para você, ao seu subconsciente.
De que maneira?
*Primeiramente defina o que almeja alcançar.
*Formule uma frase curta, com palavras positivas, só com o essencial.
*Pronuncie-a em voz alta ou mentalmente pela manhã, ao acordar e à noite, ao deitar.
*Acompanhe-a com uma imagem visual. A visualização reforça o seu desejo.
*A repetição faz com que haja resultado.
A autossugestão se dá pela visualização da imagem daquilo que você quer e pela repetição de frases positivas correspondentes.
Qual resultado de sucesso você já obteve?
Que recursos foram usados?
Como foi feita a representação mental daquilo que tanto desejava?
Interprete as emoções daquele momento! Eram fortes?
O resultado de sucesso poderá ser reproduzido! Adote as mesmas representações mentais e físicas!
O ponto chave para se obter êxito é pensar, falar, e agir de forma positiva, porque é este comando que estará sendo dado para a sua mente subconsciente e ela só faz obedecer!
Como disse William James: “ A maior descoberta da minha geração foi de que o Ser Humano pode alterar a sua vida alterando sua mente”.
Espero que este artigo a leve a ler mais sobre este assunto tão poderoso.
Desejo-lhe muitas realizações!
Grande abraço!
Até a próxima
